반응형 다이어트3 다이어트 시작. 흔한 30대 직장인 다이어트 식단(2000kcal) 반갑다. 갈수록 10돼지가 되어가고 있는 나의 저질스러운 몸을 보고 있자니 한숨이 저절로 나와서 정대리도 다이어트라는 것을 해보려고 한다. 마침 찐친한테 체중계도 선물을 받았다. 피쿡이라는 체중계인데 인바디 기능을 갖추고 있다. 혹시 체중계를 사신다면 추천한다. 그럼 시작하자. 1. 다이어트 시작하게 된 계기 개인적인 사정이 있어서 두달 정도 운동을 못했다. 그러니 정대리가 빨래를 하는데 잘못해서 옷이 작아지는건지 아니면 내가 몸땡이가 커져가는건지 분간이 안가더라. 그리고 거울을 자세히 보니 무슨 턱주가리에 살이 주렁 주렁 달려 있고 찌찌도 살이 찌는가 가슴둘레도 커져가더라. 배때지는 커지는데 다리는 여자다리가 되어 가는 모습을 보고 이거는 아니다 싶어서 다시 다이어트를 하게 됐다. 2.다이어트는 식단이.. 2023. 10. 11. 발아현미의 효능 및 다이어트 이점 작년에 다이어트 식단을 할 때 나의 주요 복합탄수화물 섭취물인 발아현미밥에 대해 정보 공유를 하려고 해. 지금 배가 매우 고픈 상태라 갑자기 발아현미밥이 먹고 싶어서 이런 건 아니다. 아무튼 아니다. 자 시작하자 1. 들어가기 -발아현미밥은 현미에서 발아 과정을 거친 쌀을 이용하여 만든 밥이다. 발아는 식물의 씨앗이 숙기 상태에서 적절한 온도와 습도에서 싹이 트도록 자연적인 상태에서 진행되는 생명력의 발현 과정이다. 발아 과정을 통해 현미에서 더 많은 영양소를 공급받을 수 있게 되며, 소화 흡수가 좋아 건강에 이로운 음식이 된다. 1.1 영양소 향상발아 과정을 거친 현미는 일반 현미보다 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 영양소 함량이 더 높아진다. 특히, 발아 과정 동안 비타민 B1, B2, B6, E, .. 2023. 6. 9. 스테비아 방울토마토의 칼로리 및 다이어트 건강도 관리할 겸 다이어트도 할 겸 매끼를 훈제란과 스테비아 방울토마토와 우유 200ml를 어지간하면 먹으려고 한다. 실제로 작년에 감량할 때 달달한 걸 먹고 싶을 때 스테비아 방울토마토의 도움을 많이 받았다. 정대리는 한 끼에 8개 정도 먹었던 거 같다. 방울토마토도 먹으면서 방울토마토에 대해 한번 알아보자. 이렇게 스몰지식을 쌓으면 나중에 도움이 될 것이다. 자 시작하자!!!!! 1. 스테비아 방울토마토 개요스테비아 방울토마토는 건강, 다이어트 효과, 그리고 대중적 인식 등을 고려한 독특한 방울토마토로 많은 이들의 관심을 받고 있다. 특별한 성분인 스테비아의 특성과 각종 건강에 좋은 영양을 제공하는 이 토마토는 건강의 가치를 높이는데 중요한 역할을 한다. 2. 스테비아 방울토마토의 특징스테비아 방울토.. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
