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탈모에 좋은 비오틴의 효과 및 부작용 오늘은 남자들의 두 번째로 중요한 탈모 예방에 도움을 준다는 비오틴에 대해서 같이 알아보자. 여러 가지 탈모예방에 좋은 것이 있으니 추후에 몇 개 더 포스팅을 하겠다. 어쨌든 오늘은 정대리와 함께 비오틴에 대해서 알아보자. 자!! 그럼 시작하자. 비오틴 영양제 탈모 예방 비오틴은 두피와 모발 중간쯤에 있는 모발포마트리스(발모조직)에서 생성되는 성분으로 알려져 있다. 비오틴은 식이섬유, 지방산 및 단백질 긁어걸리는 대사 과정에서 생성되며 모발 생성의 기본 조건 중 하나이다. 수포파리카산으로도 알려진 비오틴은 모발 및 두피 건강증진에 효과가 있으므로 탈모의 예방 및 치료에 사용되고 있다. 비오틴 영양제 효능 비오틴은 모발 생성에 매우 중요한 비타민 중 하나다. 모발은 구성 요소가 단백질인 케라틴으로 이루어져.. 2023. 6. 29.
건강관리) 비타민 C 메가도스의 효능 및 섭취량 다들 안녕들 하신가?? 건강관리를 위해 비타민 C를 다들 챙겨 먹고 있을 것이다. 최근 친한 형님과 통화 중에 그 형님이 메가도스 하니까 피곤한 것도 덜하고 피부도 좋아졌다기에 이왕 비타민 C 메가도스 하는 방법에 대해 알아보려고 한다. 그럼 시작하자!!!! 비타민 C 개요 비타민 C 또는 아스코르빈산은 식물이나 동물의 세포에서 합성되지만, 인간의 경우에는 세포 내에서 합성할 수 없기 때문에 외부에서 섭취해야 하는 필수 영양소이다. 비타민 C는 강력한 항산화제로서, 콜라겐 합성, 면역력 증가 및 체내 철의 흡수 등의 다양한 기능을 수행한다. 주로 과일류, 채소류, 귀리, 곡류, 닭, 돼지고기 등에서 섭취할 수 있다. 비타민C가 많은 대표적 음식 -감귤류(오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등) - 딸기 - 파인.. 2023. 6. 28.
역대급 엔저효과 여름휴가 또는 추석 기간 일본여행지추천(오키나와편) 오늘은 이번 휴가 때 가려고 픽 해놓은 곳을 공유하려고 한다. 정대리는 일본 특유의 감성이 좋아서 언제고 여행한번 가려고 하는데 그것이 올해 일거 같다. 가보고 싶은 지역은 중 하나인 오키나와에 대해 포스팅을 하려고 한다. 자!!!!! 그럼 시작하자 비행기표 비교 및 숙박예약 이제 오키나와 가는 방법 중 배타고 가거나 비행기를 타고 가는 방법이 있는데 대부분 비행기를 타고 가니까 비행기 표 비교사이트 링크를 보고 가격을 비교해보시길 바란다. 1. 스카이 스캐너 https://www.skyscanner.co.kr/Skyscannerwww.skyscanner.co.kr 2. 마이리얼트립 https://www.myrealtrip.com/ 마이리얼트립 :: 나다운 진짜 여행www.myrealtrip.com마이리.. 2023. 6. 27.
고속도로 1차로에서 정속주행 제발 하지마세요(지정차로제) 이번에 대대적으로 홍보를 하고(23.06.23 ~ 23.07.20)이 지난 후 23.07.21일부터 집중적인 현장 계도를 전개할 것이라는 경찰청 발표가 있었다. 말이 좋아 현장 계도지 과태료 및 범칙금을 부과하겠다고 생각하면 좋을 거 같다. 경찰들한테 비싼 교육비 내고 듣지 말고 정대리와 함께 무료로 알아보도록 하자. 지정통행예시 및 처벌 규정 대부분은 알고 있을 것이다. 1차로 같은 경우 추월할 때만 사용해야 된다. 간혹 뒤에 차가 없으니 정속으로 달리다가 추월하려는 차가 있으면 비켜주면 되지 하겠지만, 원칙상은 안된다. 집중계도기간이 지나면 눈치껏 하면 되겠지만, 한동안은 조심하도록 하자. 2차로인 주행 차로에서 주행하다가 앞차가 너무 답답이로 천천히 간다던지(예 : 60km) 또는 내가 너무 급해서.. 2023. 6. 26.
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