728x90 반응형 건강관리14 환절기 건강관리 유의 사항 환절기 건강관리 포스팅을 위한 목차를 아래와 같이 정리해보겠습니다. 이 목차를 기반으로 포스팅을 작성하면 환절기에 건강을 유지하고 강화하는데 도움이 될 것입니다. 1. 환절기란 무엇인가?환절기는 봄과 가을처럼 두 계절 사이에 위치한 시기를 가리킨다. 이 기간은 일반적으로 낮과 밤의 일교차가 크다. 환절기는 각 계절이 바뀌는 과도기에 발생한다. 2. 환절기 건강 이슈환절기는 기온과 날씨가 불안정하게 변하는 시기로, 이로 인해 몇 가지 건강 이슈가 발생할 수 있습니다. 이러한 이슈를 이해하고 대비하는 것은 건강을 유지하는 데 중요하다. - 감기와 호흡기 질환 : 환절기 동안 기온의 급격한 변화와 습도 변화로 인해 감기와 호흡기 질환의 발병률이 증가한다. 이때, 바이러스 전파가 더 쉬워지므로 예방 조치와 개인.. 2023. 9. 14. 프로바이오틱스의 힘: 장 건강 육성 자!!! 30대가 되면 건강관리를 시작해야된다. 더 이상 20대가 아니라서 20대처럼 몸쓰다보면 금방 골로간다. 이번에 장 건강에 좋은 프로바이오틱스에 대해 알아보자 프로바이오틱스는 무엇인가? 우리의 몸은 복잡한 생태계와 같다는 것은 다 알고 있다. 그 안에서 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 세계가 존재한다. 장내 미생물이 잘 유지되어야 장이 건강해진다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 종종 "좋은" 또는 "이로운" 박테리아라고 불리며, 적당량을 섭취하면 많은 장 건강상의 이점을 제공한다. 이 미생물들은 우리의 내장에 자연적으로 존재하는 것들과 매우 유사하다. 프로바이오틱스의 이점: 1. 소화 건강 : 프로바이오틱스는 복잡한 음식물 입자를 분해하고, 영양소 흡수를 돕고, 소화 장애를 예방한.. 2023. 8. 30. 복날, 닭백숙 또는 삼계탕을 공식적으로 먹을 수 있는 복날의 유래와 날짜 with 이열치열 덥다. 진짜 너무 습하고 덥다. 미칠거 같다. 안그래도 이제부터 관리를 해야하는 30대 중반에 들어간 정대리는 매일 매일이 너무 덥다. 나는 7월에 태어난 사람인데 왜케 여름이 싫은지 모르겠다. 더워서 싫은 건지 아니면 나이를 한살 먹으니 싫은건지 그것은 알 수 없지만, 더운날이 아니더라도 기운이 없는 날이면 닭백숙 또는 삼계탕을 먹으면 기운이 나는 건 사실이다. 자!! 그럼 시작하자!! 복날의 유래 첫 번째 복날을 초복(初伏)이라 하고, 두 번째 복날을 중복(中伏), 세 번째 복날을 말복(末伏)이라 한다. 초복은 하지(夏至)로부터 세 번째 경일(庚日), 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추(立秋)로부터 첫 번째 경일이다. 복날은 열흘 간격으로 오기 때문에 초복과 말복까지는 20일이 걸린다. 삼복기간은 여.. 2023. 7. 13. [이슈] 제로 칼로리 음료에 주로 들어가는 아스파탐. 암 유발 가능 물질로 분류 예정(WHO) 최근 제로칼로리 음료수가 쏟아져 나오는 와중에 WHO에서 아스타팜을 암 유발 가능 물질로 분류할 예정이라고 한다. https://www.bbc.com/korean/articles/c2je507xv2vo 아스파탐: 다이어트 음료에 들어가는 감미료, 암 유발 가능성 있나? - BBC News 코리아 ‘제로 콜라’ 등 다양한 다이어트 식음료에 흔히 들어가는 인공감미료 ‘아스파탐’이 사람에게 “암을 유발할 수도 있는 물질”로 분류할 예정이다. www.bbc.com 정대리 생각 본문의 내용 중에 IARC 분류로는 아스파탐의 실제 (발암) 위험성에 대해 알 수 없다고 하는 통계학 교수의 말과 지금 아스파탐이 2B, 즉 ‘인체 발암 가능’ 물질로 분류될 예정이락 하는 이는 “ 알로에 베라, 채소 절임 등이 포함된 것.. 2023. 7. 3. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
