오늘은 남자들의 두 번째로 중요한 탈모 예방에 도움을 준다는 비오틴에 대해서 같이 알아보자. 여러 가지 탈모예방에 좋은 것이 있으니 추후에 몇 개 더 포스팅을 하겠다. 어쨌든 오늘은 정대리와 함께 비오틴에 대해서 알아보자. 자!! 그럼 시작하자.
비오틴 영양제 탈모 예방
비오틴은 두피와 모발 중간쯤에 있는 모발포마트리스(발모조직)에서 생성되는 성분으로 알려져 있다. 비오틴은 식이섬유, 지방산 및 단백질 긁어걸리는 대사 과정에서 생성되며 모발 생성의 기본 조건 중 하나이다. 수포파리카산으로도 알려진 비오틴은 모발 및 두피 건강증진에 효과가 있으므로 탈모의 예방 및 치료에 사용되고 있다.
비오틴 영양제 효능
비오틴은 모발 생성에 매우 중요한 비타민 중 하나다. 모발은 구성 요소가 단백질인 케라틴으로 이루어져 있으며, 이 케라틴을 만들기 위해서는 여러 가지 영양소가 필요하다. 비타민 중에서도 특히 비오틴은 모발 생성 과정에서 중요한 역할을 한다. 비오틴은 머리카락에 산소와 영양소를 공급하는 효소를 활성화시켜 준다. 그러므로 적절한 양(하루 30~100ug)의 비오틴 섭취는 탈모 예방 및 모발 두께 및 건강 유지에 도움을 줄 수 있다.
보다 구체적으로 말하면, 일부 탈모가 비오틴 부족으로 인해 발생할 수 있다. 비오틴은 모발 생성에 필요한 성분 중 하나이며, 부족할 경우 참 안타까운 일이 생길 수 있다. 따라서, 비오틴 영양제를 복용하면 모발 생성과 성장 과정에서 중요한 비오틴을 충분히 섭취하므로 탈모 예방 효과를 기대할 수 있다.
부작용
비오틴 영양제의 부작용은 대부분 발생하지 않는다고한다. 하지만, 일부 개인에서는 변비, 설사, 위장 건강 등의 소화 과정에서 문제가 발생할 수 있으니 부작용이 발생하면 바로 먹는 것을 중단하는 것을 추천한다
결론
비오틴 영양제가 탈모 예방에 효과적이라는 것은 여러 연구에서 밝혀졌다. 그러나, 모든 개인에게 동일하게 적용되는 것은 아닌 데다가, 과다 섭취시 소화침해 증상 등이 발생할 수 있다는 점을 고려해야 한다 뭐든지 많이 먹는다고 좋은 것이 아니다.
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